четверг, 08 августа 2013
взято здесь - ivezha.ru/threads/35551.html
Дневник – что это и зачем он нужен?
Под дневником я имею в виду не публикации в интернете, типа популярных сейчас блогов, а именно личные записи каждого человека.
дневник
Зачем вести свой дневник?
Что туда имеет смысл записывать?
Что это может дать?
Конечно, в итоге каждый сам для себя определяет надо ему это или нет. И
даже если у вас уже был опыт ведения дневника, и вам показалось, что это
бессмысленно, это совершенно не значит, что он не работает. Для начала
надо понять для чего вам нужно его вести?
Хотите лучше понимать себя?
Понять причины непонимания в семье, на работе или друзьями?
Увидеть объективную картину происходящего?
Наглядно проследить путь своего развития/деградации
Хотите узнать свои сильные и слабые стороны?
Все это возможно используя ПРАВИЛЬНО всего 1 инструмент ДНЕВНИК
дневник2Еще детьми многие из нас вели личные дневники, в которых
записывали различную интересную информацию, вклеивали наклейки, рисовали
картинки. Некоторые и до сих пор продолжают вести личный дневник, в
котором хранят сокровенные записи. Если вы только сейчас решились на то,
чтобы записывать ваши идеи и мысли на бумаге, вы должны знать, как
вести личный дневник.
Личный дневник для многих людей становится неотъемлемой частью жизни,
ведь на бумаге можно изложить любые мысли, нарисовать самые бредовые
рисунки, которые будут дороги и понятны только вам. Но в ведении личного
дневника есть и другая причина — возможность анализировать сложившуюся
ситуацию.
И вот что является самым главным:
Для того, чтобы ваши Дневники приносили максимальную пользу, вы должны
часто перечитывать их. Дело в том, что ведение Дневников это лишь способ
собирания информации и лишь перечитывая Дневники, мы начинаем процесс
превращения информации в практическое знание о нас самих, нашем
окружении, наших отношениях, нашем бизнесе, наших финансовых делах,
наших мечтах и о том, как сделать нашу жизнь лучше.
Я настоятельно советую вам выделить один день в неделю или по крайней
мере в месяц на то, чтобы перечитывать свои свежие записи, а также один
день в году, чтобы достать с полки все свои Дневники и прочитать их от
корки до корки.
Скорее всего, вы обнаружите там невероятную историю личного развития.
Видите ли, прежде всего, в Дневниках вы фиксируете изменения своей
жизни, поэтому Дневник представляет собой пособие по поиску себя и
самоанализу. По правде говоря, то что вы не записываете, может быть
также показательно, как и то что вы записали.
Одна моя знакомая недавно поделилась своим открытием, которое состояло в
том, что перечитывая свой Дневник, она поняла, что все, что она
написала, она писала из жизни других людей. Их достижения, их неудачи,
их мечты и нужды. В конце концов, я поняла, сказала она, что я потратила
большую часть своей взрослой жизни отражая как зеркало существование
других людей , а не как человек живущий свою собственную жизнь.
На страницах Дневника мы отражаем наши чувства, мечты, наши положительные или отрицательные качества, наши привычки.
Если не в самих словах то, по крайней мере, между строк кроется сомнение
в себе, гордость, зависть, ревность и гнев. Как дела говорят громче
всяких слов, так и Дневники говорят больше, чем мы написали. Таким
образом, в Дневнике мы должны фиксировать свои наблюдения и реакции,
поскольку где-то между тем, что мы видим и что мы делаем, находится, то,
что мы собой представляем.
Запишите на бумагу события, обстоятельства и происшествия своей жизни.
Опишите свою последнюю неудачу, пока вы едете на работу, зафиксируйте
свои наблюдения за поведением людей на офисной вечеринке, сделайте
набросок вашего дня на пляже, шум прибоя, парящие чайки, паруса вдали. А
потом, записав, что видели ваши глаза, слышали ваши уши, пойдите
дальше, запишите ваши чувства, ваш эмоциональный отклик на жизнь.
дневник3Напишите, что вы чувствовали, когда узнали, что ваш коллега
получил повышение, которое вы считали по праву своим или когда вы
узнали, что в следующем месяце Кристина выходит замуж за вашего бывшего
мужа. Опишите все это, не пропустите ни одного события в своей жизни.
Запечатлите как радость своих побед, так горечь своих поражений. И
запомните, записывайте разные события, а не только те, которые считаете
очень важными.
На самом деле, большая часть человеческой жизни состоит из мелочей.
Поэтому, даже маленькое событие и ваша реакция на него, могут сильно
повлиять на то, как повернется ваша жизнь. Часть человеческого опыта,
возможно самая важная часть, состоит в том, чтобы превращать события,
которые случаются во внешнем мире в слова и эмоции нашего внутреннего
мира. Чем лучше мы описываем то, что происходит вокруг, тем лучше мы
начинаем понимать конфликты и противоречия внутри нас.
Причина и следствие всегда идут рука об руку. Пытаться понять следствие не имея четкой картины причин, практически бесполезно.
Запомните, что все человеческие эмоции, это следствие определенных причин или событий.
Лучшее понимание событий представляет нам четкую картину последствий, которые могут с нами произойти.
Если вы начинаете объективно описывать события и чувства связанные с
ними, ваш Дневник становиться настоящим чутким другом сопереживающим
вам. Таким, который выслушает все, что вы хотите сказать о своей радости
боли, страхах и заботах.
Я вам настоятельно рекомендую перенести эти эмоции из вашей головы на
бумагу, так как сильные негативные эмоции уменьшаются во время письма, а
сильные положительные эмоции наоборот растут.
Таким образом, написав о своих страхах, вы уменьшите их силу, а запечатлев свою радость вы ее увеличите.
Не бойтесь писать о своих чувствах! Это ваши личные записи, личные
воспоминания. Их не будут зачитывать вслух на следующем собрании
сотрудников, использовать против вас в суде и печатать в «ньюйорк
таймс».
Пишите свободно! Не позволяйте ни чему прерывать поток ваших мыслей.
Пишите незаконченные предложения. Нарушайте все правила грамматики и
пунктуации, если вам так больше нравиться. Рисуйте картинки, стройте
графики, делайте что угодно!
Чистописание и орфография не имеют значения!
В вашем Дневнике вы можете сказать все, что хотите и так, как хотите.
Кстати, если вам стыдно нарушать правила, которыми вас учили в школе,
это тоже должно сказать вам кое-что о вашем характере.
Послушайте, вы может делать все что угодно: использовать чужие слова,
вклеивать газетные статьи, картинки цитаты, все что пожелаете!
Никто не поставит вам двойку за то, что вы откуда-то это списали.
Записи в личном дневнике помогают вам понять, какая именно информация будет для вас важной, а какая — нет.
Вернемся к тому, как вести личный дневник. В него требуется записывать
все мысли и переживания по тому или иному поводу. Не стоит описывать в
дневнике события, которые не вызывают у вас никаких эмоций.
Дневник без утайки покажет, на что вы тратите свою жизнь и поможет Вам дисциплинировать себя.
Как часто следует делать записи?
Делайте их так часто как Вы хотите, как Вам это необходимо, как Вам это удобно. Избегайте двух крайностей:
никогда не писать в дневнике;
постоянно писать в дневнике.
В первом случае, Вы ничего не зафиксируете из своей жизни, а во втором,
Вы только и будете фиксировать жизнь не участвуя в ней
Как вы думаете, почему достоверно известны детали, мысли и переживания в биографии известных людей?
Дневник – мощнейший инструмент для достижения успеха.
Дневник можно смело назвать одним из лучших тренажеров для развития
интеллекта, а также одним из самых эффективных инструментов управления
временем, моделирования жизни, самопознания и самосовершенствования.
Я уверена, что ведение дневника дает наиболее быстрое продвижение вперед
во всех сферах вашей жизни: улучшение здоровья, рост доходов,
самосовершенствование, карьерный рост, укрепление отношений с близкими
вам людьми, личностный и духовный рост.
Давайте посмотрим, что об этом пишут успешные люди:
Вин Венгер и Ричард Поу. Книга «Неужели я гений»:
Ньютон
«В 20-е годы нашего века исследовательница Катерина Кокс подробно
изучила биографии более трехсот исторических гениев — таких как сэр
Исаак Ньютон, Томас Джефферсон, Иоганн Себастьян Бах. Ее исчерпывающее
исследование сохранившихся фактов выявило поразительные совпадения в
поведении и привычках этих выдающихся людей.
По мнению Кокс, одним из признаков гения является склонность
красноречиво описывать свои чувства и мысли в дневнике, в стихах, в
письмах к друзьям и родным. Эта тенденция начинает проявляться уже в
раннем возрасте. Кокс наблюдала ее не только у литераторов, но и у
военных, политиков и ученых.
Почему выдающиеся умы начинают вести дневники?
Может быть, они предчувствуют свою будущую славу и хотят оставить наследство историкам?
Или страсть к писательству есть побочный продукт напряженно работающего ума?
Или — избыточно раздутого эго?
А может быть, - это механизм, с помощью которого люди, не рожденные
гениальными, подсознательно развивают в себе выдающийся интеллект?»
Из моих собственных наблюдений могу сказать, что заметила, как люди,
которых мы привыкли называть «обычными», в момент размышлений чертят или
рисуют. Может это и есть неосознанное стимулирование мысли?
Еще одно свидетельство в пользу дневника из этой же книги «Неужели я гений?»:
«Фарадей использовал метод, который я условно называю методом
портативного банка памяти. Это очень просто. Вы покупаете тетрадь или
хотя бы блокнот и носите его с собой повсюду, как это делали молодой
Эйнштейн и Фарадей.
Метод работает, потому что удовлетворяет первому закону поведенческой
психологии: как только вы записываете впечатление или мысль, вы
формируете особый тип творческого поведения. Если же не удается записать
свое озарение, вы, напротив, способствуете нетворческому поведению.
Просто, не правда ли?
После совсем непродолжительной практики вы почувствуете резкий скачок
качества и количества творческих мыслей. На самом деле импульсивное
записывание мыслей есть формирование потока образов. Эта привычка
создает обратную связь между вашим сознанием, которое генерирует идеи, и
вашим самоотчетом, который символически оформляется в блокноте».
Итак, нужны ли вам блестящие идеи? Хотите иметь сильный, изобретательный
и гибкий ум – записывайте мысли, идеи, наблюдения, просто рисуйте.
Тренируйте свой мозг. Разбудите в себе гения!
наполеон хилл
В своей книге: «Думай и богатей – 2» Наполеон Хилл пишет следующее:
«Выработав у себя привычку пользоваться карандашом и бумагой для записи
возникших вопросов, ответов на них и мыслей, вы научитесь спрашивать
себя и тем самым разовьете мышление».
«Изучай свой опыт, запоминай то, что полезно, отбрасывай ненужное и пробуй найти собственный путь…»
Джо Уайдер.
Я думаю, вы уже поняли, что ведение дневника очень хорошая привычка на
пути к своему успеху. Давайте рассмотрим еще несколько фактов за это!
Во-первых, дневник дает возможность обдумывать КАЧЕСТВО собственного
мышления. Если какой-то образ мыслей или поведения не соответствует той
жизни, которую вы решили построить, вы можете принять новое решение и
сделать новый выбор, более подходящий для того человека, каким вы хотите
стать и в кого хотите превратиться.
Это своего рода, дает возможность самовыражения – вести беседы с самим
собой. Идея проста, как все гениальное: если мы не будем вести беседы с
самим собой, то как мы сможем ПОЗНАТЬ СЕБЯ? А чем глубже мы себя
познаем, тем больше у нас шансов совершить правильный выбор и сделать
еще один шаг на пути самопознания.
Во-вторых, в дневник можно записывать события своей жизни.
Это дает хороший повод задуматься – в правильном ли направлении вы сегодня идете.
В-третьих, можно записывать свои идеи, мысли, и озарения, которые вам приходили в голову.
Кроме этого, если мысль вас посетила, но вы её не записали, то есть
большая вероятность, что вы её просто забудете. Это в момент озарения
кажется, что вы никогда её не забудете, но пройдет несколько дней, я уже
не говорю про недели и месяц, и вы в лучшем случае будете смутно
помнить свою идею.
В-четвертых, можно записывать свои чувства по поводу каких-нибудь уже
произошедших событий. В этом случае вы просто изливаете свои чувства и
вам становится легче. В этот момент вы можете обдумать те события,
которые вызывали у вас эти чувства и принять решения по поводу них.
И еще — помните, что вы ведете дневник для себя. Поэтому тщательно
редактировать записи в дневнике нет необходимости. Достаточно, чтобы вы
просто понимали, о чем идет речь. Лучше вообще писать все, что приходит в
голову, а то пока будете редактировать начало, мысль уйдет.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЕДЕНИЮ ДНЕВНИКА от Майкла Хайдера.
Записывайте, взвешивайте, оценивайте
Ваш жизненный опыт может стать удивительным источником ценностей, но
только в том случае, если всем этим пользоваться, если у вас найдется
время для своего преуспевания, чтобы записывать, взвешивать и оценивать.
В конечном итоге, разница жизни, которой живет тот или иной человек,
определяется не тем , что происходит с человеком, а тем, КАК тот или
иной человек ОТНОСИТСЯ к тому, что С НИМ ПРОИСХОДИТ. Это и определяет
конечный результат.
С сегодняшнего дня культивируйте новую привычку наблюдайте за собственной жизнью, анализируйте свои поступки, слова и действия.
Не позволяйте своей жизни проходить впустую, если часть нашей жизни
прошла бездарно, то это не означает, что и оставшееся время должно
пройти точно также.
Дайте себе возможность изменить свое будущее, наблюдая и анализируя прошлое.
Исследуйте победы и неудачи
При изучении своей жизни убедитесь, что вы исследуете как негативные,
так и позитивные события, как ваши победы, так и неудачи. Ведь очень
часто наши так называемые неудачи могут сослужить нам хорошую службу, но
только при условии, что мы собираемся извлекать из них важные уроки.
Кстати, именно НЕУДАЧИ могут стать для нас ЛУЧШИМИ УЧИТЕЛЯМИ жизни,
стимулирующими нас становиться совершеннее, причем, гораздо эффективнее,
чем комфортные победы.
Анализируйте ошибки
Иногда для того, чтобы научиться делать что-то правильно, для начало
надо сделать тоже самое не правильно. Возможность делать не правильные
вещи, очень ценная школа жизни, делающая вас сильнее, конечно при
условии того, что вы имеете привычку анализировать то, как в следующий
раз сделать правильно.
Но не слишком увлекайтесь этой школой! Если вы сделали что-то не так в
течении 2-3 или 20-30 лет жизни, это не значит, что вам нужно
действовать также и в последующие годы жизни.
Дневник. Подберите тетрадь – журнал, который бы вам нравился (цвет, текстура, качество бумаги).
Я предпочитаю большие тетради в клеточку, с хорошим переплетом, формата А4 (альбомный лист).
Блокнот. Для удобства рекомендую вести вспомогательный – мобильный
блокнот. Его задача всегда, в любой ситуации быть под рукой. Утром я
переписываю в него список «Что нужно сделать сегодня». В течение дня в
него же я записываю идеи, которые мне приходят в голову.
Авторучки, карандаши, фломастеры разных цветов также должны соответствовать вашему вкусу.
Время. Делайте записи в течение всего дня (блокнот). Вечером проведите оценку и анализ результатов дня (дневник).
Место. В течение дня записи делайте там, где есть возможность (блокнот).
В конце – дня в спокойном, удобном месте, где вам никто не сможет
помешать (дневник).
Конфиденциальность. Желательно чтобы ваши записи были подальше от посторонних.
«Дневник» — это лишь зеркало отражение вашего восприятия себя и мира
вокруг вас. Изменяетесь вы – изменяется мир, изменяются записи.
Все достаточно просто! Заведите собственный дневник, следуйте
рекомендациям, которые даны выше и достигайте успеха. Да, для этого
нужно приложить некоторые усилия – может быть нужно пойти в магазин и
выбрать тетрадь и ручку. Сделайте это!
Потому что, именно этот «поход» в магазин и эта покупка (тетрадь,
блокнот, ручка и карандаши) могут стать самыми значительными
приобретениями, которые изменят вашу жизнь к лучшему. Настоятельно
рекомендую сделать это как можно скорее. Для вашего дальнейшего
продолжения движения вам будет крайне полезно завести дневник
Дневник – что это и зачем он нужен?
Под дневником я имею в виду не публикации в интернете, типа популярных сейчас блогов, а именно личные записи каждого человека.
дневник
Зачем вести свой дневник?
Что туда имеет смысл записывать?
Что это может дать?
Конечно, в итоге каждый сам для себя определяет надо ему это или нет. И
даже если у вас уже был опыт ведения дневника, и вам показалось, что это
бессмысленно, это совершенно не значит, что он не работает. Для начала
надо понять для чего вам нужно его вести?
Хотите лучше понимать себя?
Понять причины непонимания в семье, на работе или друзьями?
Увидеть объективную картину происходящего?
Наглядно проследить путь своего развития/деградации
Хотите узнать свои сильные и слабые стороны?
Все это возможно используя ПРАВИЛЬНО всего 1 инструмент ДНЕВНИК
дневник2Еще детьми многие из нас вели личные дневники, в которых
записывали различную интересную информацию, вклеивали наклейки, рисовали
картинки. Некоторые и до сих пор продолжают вести личный дневник, в
котором хранят сокровенные записи. Если вы только сейчас решились на то,
чтобы записывать ваши идеи и мысли на бумаге, вы должны знать, как
вести личный дневник.
Личный дневник для многих людей становится неотъемлемой частью жизни,
ведь на бумаге можно изложить любые мысли, нарисовать самые бредовые
рисунки, которые будут дороги и понятны только вам. Но в ведении личного
дневника есть и другая причина — возможность анализировать сложившуюся
ситуацию.
И вот что является самым главным:
Для того, чтобы ваши Дневники приносили максимальную пользу, вы должны
часто перечитывать их. Дело в том, что ведение Дневников это лишь способ
собирания информации и лишь перечитывая Дневники, мы начинаем процесс
превращения информации в практическое знание о нас самих, нашем
окружении, наших отношениях, нашем бизнесе, наших финансовых делах,
наших мечтах и о том, как сделать нашу жизнь лучше.
Я настоятельно советую вам выделить один день в неделю или по крайней
мере в месяц на то, чтобы перечитывать свои свежие записи, а также один
день в году, чтобы достать с полки все свои Дневники и прочитать их от
корки до корки.
Скорее всего, вы обнаружите там невероятную историю личного развития.
Видите ли, прежде всего, в Дневниках вы фиксируете изменения своей
жизни, поэтому Дневник представляет собой пособие по поиску себя и
самоанализу. По правде говоря, то что вы не записываете, может быть
также показательно, как и то что вы записали.
Одна моя знакомая недавно поделилась своим открытием, которое состояло в
том, что перечитывая свой Дневник, она поняла, что все, что она
написала, она писала из жизни других людей. Их достижения, их неудачи,
их мечты и нужды. В конце концов, я поняла, сказала она, что я потратила
большую часть своей взрослой жизни отражая как зеркало существование
других людей , а не как человек живущий свою собственную жизнь.
На страницах Дневника мы отражаем наши чувства, мечты, наши положительные или отрицательные качества, наши привычки.
Если не в самих словах то, по крайней мере, между строк кроется сомнение
в себе, гордость, зависть, ревность и гнев. Как дела говорят громче
всяких слов, так и Дневники говорят больше, чем мы написали. Таким
образом, в Дневнике мы должны фиксировать свои наблюдения и реакции,
поскольку где-то между тем, что мы видим и что мы делаем, находится, то,
что мы собой представляем.
Запишите на бумагу события, обстоятельства и происшествия своей жизни.
Опишите свою последнюю неудачу, пока вы едете на работу, зафиксируйте
свои наблюдения за поведением людей на офисной вечеринке, сделайте
набросок вашего дня на пляже, шум прибоя, парящие чайки, паруса вдали. А
потом, записав, что видели ваши глаза, слышали ваши уши, пойдите
дальше, запишите ваши чувства, ваш эмоциональный отклик на жизнь.
дневник3Напишите, что вы чувствовали, когда узнали, что ваш коллега
получил повышение, которое вы считали по праву своим или когда вы
узнали, что в следующем месяце Кристина выходит замуж за вашего бывшего
мужа. Опишите все это, не пропустите ни одного события в своей жизни.
Запечатлите как радость своих побед, так горечь своих поражений. И
запомните, записывайте разные события, а не только те, которые считаете
очень важными.
На самом деле, большая часть человеческой жизни состоит из мелочей.
Поэтому, даже маленькое событие и ваша реакция на него, могут сильно
повлиять на то, как повернется ваша жизнь. Часть человеческого опыта,
возможно самая важная часть, состоит в том, чтобы превращать события,
которые случаются во внешнем мире в слова и эмоции нашего внутреннего
мира. Чем лучше мы описываем то, что происходит вокруг, тем лучше мы
начинаем понимать конфликты и противоречия внутри нас.
Причина и следствие всегда идут рука об руку. Пытаться понять следствие не имея четкой картины причин, практически бесполезно.
Запомните, что все человеческие эмоции, это следствие определенных причин или событий.
Лучшее понимание событий представляет нам четкую картину последствий, которые могут с нами произойти.
Если вы начинаете объективно описывать события и чувства связанные с
ними, ваш Дневник становиться настоящим чутким другом сопереживающим
вам. Таким, который выслушает все, что вы хотите сказать о своей радости
боли, страхах и заботах.
Я вам настоятельно рекомендую перенести эти эмоции из вашей головы на
бумагу, так как сильные негативные эмоции уменьшаются во время письма, а
сильные положительные эмоции наоборот растут.
Таким образом, написав о своих страхах, вы уменьшите их силу, а запечатлев свою радость вы ее увеличите.
Не бойтесь писать о своих чувствах! Это ваши личные записи, личные
воспоминания. Их не будут зачитывать вслух на следующем собрании
сотрудников, использовать против вас в суде и печатать в «ньюйорк
таймс».
Пишите свободно! Не позволяйте ни чему прерывать поток ваших мыслей.
Пишите незаконченные предложения. Нарушайте все правила грамматики и
пунктуации, если вам так больше нравиться. Рисуйте картинки, стройте
графики, делайте что угодно!
Чистописание и орфография не имеют значения!
В вашем Дневнике вы можете сказать все, что хотите и так, как хотите.
Кстати, если вам стыдно нарушать правила, которыми вас учили в школе,
это тоже должно сказать вам кое-что о вашем характере.
Послушайте, вы может делать все что угодно: использовать чужие слова,
вклеивать газетные статьи, картинки цитаты, все что пожелаете!
Никто не поставит вам двойку за то, что вы откуда-то это списали.
Записи в личном дневнике помогают вам понять, какая именно информация будет для вас важной, а какая — нет.
Вернемся к тому, как вести личный дневник. В него требуется записывать
все мысли и переживания по тому или иному поводу. Не стоит описывать в
дневнике события, которые не вызывают у вас никаких эмоций.
Дневник без утайки покажет, на что вы тратите свою жизнь и поможет Вам дисциплинировать себя.
Как часто следует делать записи?
Делайте их так часто как Вы хотите, как Вам это необходимо, как Вам это удобно. Избегайте двух крайностей:
никогда не писать в дневнике;
постоянно писать в дневнике.
В первом случае, Вы ничего не зафиксируете из своей жизни, а во втором,
Вы только и будете фиксировать жизнь не участвуя в ней
Как вы думаете, почему достоверно известны детали, мысли и переживания в биографии известных людей?
Дневник – мощнейший инструмент для достижения успеха.
Дневник можно смело назвать одним из лучших тренажеров для развития
интеллекта, а также одним из самых эффективных инструментов управления
временем, моделирования жизни, самопознания и самосовершенствования.
Я уверена, что ведение дневника дает наиболее быстрое продвижение вперед
во всех сферах вашей жизни: улучшение здоровья, рост доходов,
самосовершенствование, карьерный рост, укрепление отношений с близкими
вам людьми, личностный и духовный рост.
Давайте посмотрим, что об этом пишут успешные люди:
Вин Венгер и Ричард Поу. Книга «Неужели я гений»:
Ньютон
«В 20-е годы нашего века исследовательница Катерина Кокс подробно
изучила биографии более трехсот исторических гениев — таких как сэр
Исаак Ньютон, Томас Джефферсон, Иоганн Себастьян Бах. Ее исчерпывающее
исследование сохранившихся фактов выявило поразительные совпадения в
поведении и привычках этих выдающихся людей.
По мнению Кокс, одним из признаков гения является склонность
красноречиво описывать свои чувства и мысли в дневнике, в стихах, в
письмах к друзьям и родным. Эта тенденция начинает проявляться уже в
раннем возрасте. Кокс наблюдала ее не только у литераторов, но и у
военных, политиков и ученых.
Почему выдающиеся умы начинают вести дневники?
Может быть, они предчувствуют свою будущую славу и хотят оставить наследство историкам?
Или страсть к писательству есть побочный продукт напряженно работающего ума?
Или — избыточно раздутого эго?
А может быть, - это механизм, с помощью которого люди, не рожденные
гениальными, подсознательно развивают в себе выдающийся интеллект?»
Из моих собственных наблюдений могу сказать, что заметила, как люди,
которых мы привыкли называть «обычными», в момент размышлений чертят или
рисуют. Может это и есть неосознанное стимулирование мысли?
Еще одно свидетельство в пользу дневника из этой же книги «Неужели я гений?»:
«Фарадей использовал метод, который я условно называю методом
портативного банка памяти. Это очень просто. Вы покупаете тетрадь или
хотя бы блокнот и носите его с собой повсюду, как это делали молодой
Эйнштейн и Фарадей.
Метод работает, потому что удовлетворяет первому закону поведенческой
психологии: как только вы записываете впечатление или мысль, вы
формируете особый тип творческого поведения. Если же не удается записать
свое озарение, вы, напротив, способствуете нетворческому поведению.
Просто, не правда ли?
После совсем непродолжительной практики вы почувствуете резкий скачок
качества и количества творческих мыслей. На самом деле импульсивное
записывание мыслей есть формирование потока образов. Эта привычка
создает обратную связь между вашим сознанием, которое генерирует идеи, и
вашим самоотчетом, который символически оформляется в блокноте».
Итак, нужны ли вам блестящие идеи? Хотите иметь сильный, изобретательный
и гибкий ум – записывайте мысли, идеи, наблюдения, просто рисуйте.
Тренируйте свой мозг. Разбудите в себе гения!
наполеон хилл
В своей книге: «Думай и богатей – 2» Наполеон Хилл пишет следующее:
«Выработав у себя привычку пользоваться карандашом и бумагой для записи
возникших вопросов, ответов на них и мыслей, вы научитесь спрашивать
себя и тем самым разовьете мышление».
«Изучай свой опыт, запоминай то, что полезно, отбрасывай ненужное и пробуй найти собственный путь…»
Джо Уайдер.
Я думаю, вы уже поняли, что ведение дневника очень хорошая привычка на
пути к своему успеху. Давайте рассмотрим еще несколько фактов за это!
Во-первых, дневник дает возможность обдумывать КАЧЕСТВО собственного
мышления. Если какой-то образ мыслей или поведения не соответствует той
жизни, которую вы решили построить, вы можете принять новое решение и
сделать новый выбор, более подходящий для того человека, каким вы хотите
стать и в кого хотите превратиться.
Это своего рода, дает возможность самовыражения – вести беседы с самим
собой. Идея проста, как все гениальное: если мы не будем вести беседы с
самим собой, то как мы сможем ПОЗНАТЬ СЕБЯ? А чем глубже мы себя
познаем, тем больше у нас шансов совершить правильный выбор и сделать
еще один шаг на пути самопознания.
Во-вторых, в дневник можно записывать события своей жизни.
Это дает хороший повод задуматься – в правильном ли направлении вы сегодня идете.
В-третьих, можно записывать свои идеи, мысли, и озарения, которые вам приходили в голову.
Кроме этого, если мысль вас посетила, но вы её не записали, то есть
большая вероятность, что вы её просто забудете. Это в момент озарения
кажется, что вы никогда её не забудете, но пройдет несколько дней, я уже
не говорю про недели и месяц, и вы в лучшем случае будете смутно
помнить свою идею.
В-четвертых, можно записывать свои чувства по поводу каких-нибудь уже
произошедших событий. В этом случае вы просто изливаете свои чувства и
вам становится легче. В этот момент вы можете обдумать те события,
которые вызывали у вас эти чувства и принять решения по поводу них.
И еще — помните, что вы ведете дневник для себя. Поэтому тщательно
редактировать записи в дневнике нет необходимости. Достаточно, чтобы вы
просто понимали, о чем идет речь. Лучше вообще писать все, что приходит в
голову, а то пока будете редактировать начало, мысль уйдет.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЕДЕНИЮ ДНЕВНИКА от Майкла Хайдера.
Записывайте, взвешивайте, оценивайте
Ваш жизненный опыт может стать удивительным источником ценностей, но
только в том случае, если всем этим пользоваться, если у вас найдется
время для своего преуспевания, чтобы записывать, взвешивать и оценивать.
В конечном итоге, разница жизни, которой живет тот или иной человек,
определяется не тем , что происходит с человеком, а тем, КАК тот или
иной человек ОТНОСИТСЯ к тому, что С НИМ ПРОИСХОДИТ. Это и определяет
конечный результат.
С сегодняшнего дня культивируйте новую привычку наблюдайте за собственной жизнью, анализируйте свои поступки, слова и действия.
Не позволяйте своей жизни проходить впустую, если часть нашей жизни
прошла бездарно, то это не означает, что и оставшееся время должно
пройти точно также.
Дайте себе возможность изменить свое будущее, наблюдая и анализируя прошлое.
Исследуйте победы и неудачи
При изучении своей жизни убедитесь, что вы исследуете как негативные,
так и позитивные события, как ваши победы, так и неудачи. Ведь очень
часто наши так называемые неудачи могут сослужить нам хорошую службу, но
только при условии, что мы собираемся извлекать из них важные уроки.
Кстати, именно НЕУДАЧИ могут стать для нас ЛУЧШИМИ УЧИТЕЛЯМИ жизни,
стимулирующими нас становиться совершеннее, причем, гораздо эффективнее,
чем комфортные победы.
Анализируйте ошибки
Иногда для того, чтобы научиться делать что-то правильно, для начало
надо сделать тоже самое не правильно. Возможность делать не правильные
вещи, очень ценная школа жизни, делающая вас сильнее, конечно при
условии того, что вы имеете привычку анализировать то, как в следующий
раз сделать правильно.
Но не слишком увлекайтесь этой школой! Если вы сделали что-то не так в
течении 2-3 или 20-30 лет жизни, это не значит, что вам нужно
действовать также и в последующие годы жизни.
Дневник. Подберите тетрадь – журнал, который бы вам нравился (цвет, текстура, качество бумаги).
Я предпочитаю большие тетради в клеточку, с хорошим переплетом, формата А4 (альбомный лист).
Блокнот. Для удобства рекомендую вести вспомогательный – мобильный
блокнот. Его задача всегда, в любой ситуации быть под рукой. Утром я
переписываю в него список «Что нужно сделать сегодня». В течение дня в
него же я записываю идеи, которые мне приходят в голову.
Авторучки, карандаши, фломастеры разных цветов также должны соответствовать вашему вкусу.
Время. Делайте записи в течение всего дня (блокнот). Вечером проведите оценку и анализ результатов дня (дневник).
Место. В течение дня записи делайте там, где есть возможность (блокнот).
В конце – дня в спокойном, удобном месте, где вам никто не сможет
помешать (дневник).
Конфиденциальность. Желательно чтобы ваши записи были подальше от посторонних.
«Дневник» — это лишь зеркало отражение вашего восприятия себя и мира
вокруг вас. Изменяетесь вы – изменяется мир, изменяются записи.
Все достаточно просто! Заведите собственный дневник, следуйте
рекомендациям, которые даны выше и достигайте успеха. Да, для этого
нужно приложить некоторые усилия – может быть нужно пойти в магазин и
выбрать тетрадь и ручку. Сделайте это!
Потому что, именно этот «поход» в магазин и эта покупка (тетрадь,
блокнот, ручка и карандаши) могут стать самыми значительными
приобретениями, которые изменят вашу жизнь к лучшему. Настоятельно
рекомендую сделать это как можно скорее. Для вашего дальнейшего
продолжения движения вам будет крайне полезно завести дневник
вторник, 02 апреля 2013
ЗДЕСЬ ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ УЗОРЫ КРЮЧКОМ http://www.liveinternet.ru/users/pogtanya/post265930200/
вторник, 12 марта 2013
Очень красивый ажурный женский берет спицами – хит весны 2011. Вы можете связать этот берет за несколько вечеров – и вы встретите весну во всеоружии! Этот берет очень женственный, он сделает привлекательней любую женщину и девушку.
Перед началом вязания внимательно изучите схему вязания. Удачи!
vyazanie-shapok.net/beret-zhenskij-vyazanyj-spi...
воскресенье, 03 марта 2013
Вяжите розу по предложенной схеме.
Длина начальной цепочки из воздушных петель должна быть примерно 30 45 см. Чем длиннее цепочка, тем пушистее роза.
Свободный конец нити при наборе воздушных петель должен быть не менее 20-25 см. Он Вам пригодится.
1-й ряд — столбики без накида;
2-й ряд — три воздушные петли, плюс одна возд. петля, столбик с тремя накидами, возд. петля и вновь столбик с тремя накидами в ту же петлю первого ряда, что и предыдущий столбик, еще одна воздушная пеьля.
Далее рисунок вязания повторяется. И так до конца изделия.
3-й ряд — «рачий шаг», который вяжется не справа налево, а с лева на право.
То есть, не переворачивая изделие, продолжите работу в обратном направлении. Крючок вводите под оба края петли. Зацепите нитку и вытяните петлю. У вас должна получиться закручивающаяся лента, примерно такая, как на фото.
Далее по нижнему краю слегка соберите ленту на нить, которая
осталась в начале вязания.
Присборенную ленту постепенно закручивайте и тут же сшивайте, формируя лепестки.
У Вас должна получиться явно выраженная спираль.
Закрепите нить, но конец ее не отрезайте, она Вам пригодится для того, чтобы пришить розу к сумке.
Свяжите не менее 20 роз. Уложите их на лицевую сторону сумки. И тогда Вы увидите, сколько роз еще не хватает.
взято здесь tkalez.com/viazanie/sumka-s-rozami
Длина начальной цепочки из воздушных петель должна быть примерно 30 45 см. Чем длиннее цепочка, тем пушистее роза.
Свободный конец нити при наборе воздушных петель должен быть не менее 20-25 см. Он Вам пригодится.
1-й ряд — столбики без накида;
2-й ряд — три воздушные петли, плюс одна возд. петля, столбик с тремя накидами, возд. петля и вновь столбик с тремя накидами в ту же петлю первого ряда, что и предыдущий столбик, еще одна воздушная пеьля.
Далее рисунок вязания повторяется. И так до конца изделия.
3-й ряд — «рачий шаг», который вяжется не справа налево, а с лева на право.
То есть, не переворачивая изделие, продолжите работу в обратном направлении. Крючок вводите под оба края петли. Зацепите нитку и вытяните петлю. У вас должна получиться закручивающаяся лента, примерно такая, как на фото.
Далее по нижнему краю слегка соберите ленту на нить, которая
осталась в начале вязания.
Присборенную ленту постепенно закручивайте и тут же сшивайте, формируя лепестки.
У Вас должна получиться явно выраженная спираль.
Закрепите нить, но конец ее не отрезайте, она Вам пригодится для того, чтобы пришить розу к сумке.
Свяжите не менее 20 роз. Уложите их на лицевую сторону сумки. И тогда Вы увидите, сколько роз еще не хватает.
взято здесь tkalez.com/viazanie/sumka-s-rozami
понедельник, 07 января 2013
воскресенье, 23 декабря 2012
вязаная юбка
среда, 19 декабря 2012
mysticalaltai.blogspot.ru/2011/05/blog-post.htm...
В центре Сибири стоит священная гора Белуха.
Высотой в четыре с половиной километра. Самая высокая гора Сибири имеет,
однако, ещё одно, более высокое измерение. Издревле алтайские шаманы
обожествляли Белуху. Именно там, по преданию, находится вход в сибирскую
Шамбалу, увидеть которую нельзя, не имея духовного зрения. Белуха - это
энергетический мост между землёй и небом. Обитель богов и духов.
В центре Сибири стоит священная гора Белуха.
Высотой в четыре с половиной километра. Самая высокая гора Сибири имеет,
однако, ещё одно, более высокое измерение. Издревле алтайские шаманы
обожествляли Белуху. Именно там, по преданию, находится вход в сибирскую
Шамбалу, увидеть которую нельзя, не имея духовного зрения. Белуха - это
энергетический мост между землёй и небом. Обитель богов и духов.
Традиции Шаманизма на Алтае, хоть и древние,
но не имеют сложившихся ритуальных догм. Кам (шаман), может служить
богам или общаться с духами согласно своему собственному представлению.
но не имеют сложившихся ритуальных догм. Кам (шаман), может служить
богам или общаться с духами согласно своему собственному представлению.
Существует главная традиция - передача силы,
согласно которой способности шамана передаются по наследству.
Инструмент, костюм, магические приёмы - информацию о том или ином
ритуальном элементе шаман получает от духов.
согласно которой способности шамана передаются по наследству.
Инструмент, костюм, магические приёмы - информацию о том или ином
ритуальном элементе шаман получает от духов.
Основной обряд в алтайском шаманизме
(собственно, как и в любом другом) - камлание. Обычно происходит в
присутствии рядовых членов племени или общины. Перед началом камлания
проходят ритуалы очистки помещения, распределения ролей среди
присутствующих, а также выбор подходящих для данного случая элементов
костюма (маньяка). Затем происходит пантомима, с помощью которой кам
настраивается на предстоящее путешествие в мир духов. Зачастую данное
представление служит и для аллегорического разъяснения зрителям
предстоящего ритуала.
(собственно, как и в любом другом) - камлание. Обычно происходит в
присутствии рядовых членов племени или общины. Перед началом камлания
проходят ритуалы очистки помещения, распределения ролей среди
присутствующих, а также выбор подходящих для данного случая элементов
костюма (маньяка). Затем происходит пантомима, с помощью которой кам
настраивается на предстоящее путешествие в мир духов. Зачастую данное
представление служит и для аллегорического разъяснения зрителям
предстоящего ритуала.
Основным инструментом шамана является
шаманский бубен (или домра или что-то другое, вызывающее ритмические
звуки). Ритмичные удары бубна, речитатив мантр и ритуальная пляска с
вращением позволяют шаману войти в изменённое состояние сознания и
начать шаманское путешествие.
шаманский бубен (или домра или что-то другое, вызывающее ритмические
звуки). Ритмичные удары бубна, речитатив мантр и ритуальная пляска с
вращением позволяют шаману войти в изменённое состояние сознания и
начать шаманское путешествие.
В представлении шаманов, Вселенная состоит из
трёх миров. И если мы живём в срединном, то верхний и нижний населены
добрыми и злыми духами соответственно. Для духовного развития шаманы
отправляются в Верхний Мир, получая там советы и духовную поддержку.
Верховным божеством и покровителем является бог-отец Ульгень, имеющий
сыновей, отвечающих за разные аспекты духовной поддержки. Считается,
что выход в Верхний Мир более тяжёлый, поэтому путь Белого Шамана,
имеющего туда доступ, даётся не всем. Для решения мирских задач служит
Нижний Мир, злые духи которого имеют большее влияние на мир физический.
трёх миров. И если мы живём в срединном, то верхний и нижний населены
добрыми и злыми духами соответственно. Для духовного развития шаманы
отправляются в Верхний Мир, получая там советы и духовную поддержку.
Верховным божеством и покровителем является бог-отец Ульгень, имеющий
сыновей, отвечающих за разные аспекты духовной поддержки. Считается,
что выход в Верхний Мир более тяжёлый, поэтому путь Белого Шамана,
имеющего туда доступ, даётся не всем. Для решения мирских задач служит
Нижний Мир, злые духи которого имеют большее влияние на мир физический.
В отдельную категорию попадают духи-предки.
Если душа обычного человека после смерти попадает в подземный мир или
отправляется к породившему её божеству, то душа шамана должна служить
тому, кто наследует его силу. И его потомку. Поэтому, чем больше предков
имеет шаман, тем большей силой он владеет. Огромным почётом пользуются
те шаманы, в чьих предках числятся легендарные древние камы, способные,
по преданию, летать наяву и превращаться в животных.
Если душа обычного человека после смерти попадает в подземный мир или
отправляется к породившему её божеству, то душа шамана должна служить
тому, кто наследует его силу. И его потомку. Поэтому, чем больше предков
имеет шаман, тем большей силой он владеет. Огромным почётом пользуются
те шаманы, в чьих предках числятся легендарные древние камы, способные,
по преданию, летать наяву и превращаться в животных.
Ритуальный костюм кама представляет из себя
универсальный набор инструментов, позволяющий ему совершать в мире духов
какие-либо действия, так как физическое тело остаётся на земле. Это и
защитные талисманы, освящённые добрыми духами, и перья для полёта, и
кости животных, чьи души шаман заставляет сопровождать его.
универсальный набор инструментов, позволяющий ему совершать в мире духов
какие-либо действия, так как физическое тело остаётся на земле. Это и
защитные талисманы, освящённые добрыми духами, и перья для полёта, и
кости животных, чьи души шаман заставляет сопровождать его.
Для вхождения в транс шаман может
использовать также различные психоактивные препараты. Но шаман высокого
ранга не использует подобные смеси. Даже бубен и пляска для
профессионального шаманиста необязательны.
использовать также различные психоактивные препараты. Но шаман высокого
ранга не использует подобные смеси. Даже бубен и пляска для
профессионального шаманиста необязательны.
воскресенье, 13 мая 2012
иногда мне хочется попробовать писать что то здесь в противовес ЖЖ,но есть ли смысл?
пока не знаю,в жж мне нравится больше,я там привыкла....
пока не знаю,в жж мне нравится больше,я там привыкла....
четверг, 21 июля 2011
turizm.ngs.ru/mostAltaiMountains/sights/ozero-a...
Аккемские озера - два зеркала, в которые смотрится гора Белуха. Они
находятся в Усть-Коксинском районе, в верховьях «белой реки» или,
по-другому, Аккем. Сюда от села Тюнгур ведет извилистая дорога длиной 40
км.
Аккемские озера - два зеркала, в которые смотрится гора Белуха. Они
находятся в Усть-Коксинском районе, в верховьях «белой реки» или,
по-другому, Аккем. Сюда от села Тюнгур ведет извилистая дорога длиной 40
км.
Северный склон и вершина горы Белухи величественно отражаются в
строгих ликах Аккемских озер. Сверкающие ледники целуются с прозрачной
водой, а одетые в зелень лиственницы и кедры вместе с белоснежными
эдельвейсами становятся свидетелями этого романа. Талые воды горных
вершин питают озера, наделяя их способностью хамелеона: то они серые, то
искрятся голубизной, а порой становятся матово-молочными в зависимости
от угла обзора. Этот сказочный и в чем-то противоречивый пейзаж ежегодно
магнитом притягивает путешественников.
Когда-то здесь
были ледники, которые, сдвигаясь, утягивали за собой гряды огромных
валунов и образовывали чудаковатые по форме котловины. Так, на высоте
чуть больше 2 км над уровнем моря располагается Нижнее озеро. Его
долина чем-то напоминает корыто, созданное, однако, не человеческими, а
природными стараниями. Длина водоема значительно превышает ширину –
1350 м против 600 м. Глубина же колеблется от 8 до 15 м.
Втекающая в озеро река Аккем несет с гор мутную, грязно-белую воду,
которая, смешиваясь с озерной, надежно скрывает дно от чужих глаз. Если
бы туда все-таки можно было заглянуть, то любопытный нашел бы лишь ил.
На берегу, в том месте, где Аккем прощается с озером, находится
метеостанция – чуть ли не первая на Алтае. Уже больше 80 лет здесь
ведутся наблюдения, и точно известно, что летом вода прогревается лишь
до 4 °C, а воздух – до 8 °C.
Чуть выше Нижнего находится Верхнее Аккемское озеро, которое
ученые окрестили «пульсирующим». В прошлом это был полноценный водоем,
но гряда камней, которая служила ему своеобразной пробкой, со временем
была размыта. Только в период весеннего паводка котловину заполняет
вода, в остальное же время через нее бежит один из ответвлений Аккема.
Январь 2000 года стал месяцем, когда прилегающая к Катунскому
заповеднику территория получила статус национального парка «Белуха».
Аккемские озера входят в него и сами по себе являются памятником
природы. Рядом с ними есть еще пара интересных достопримечательностей: Долина семи озер и Мертвое озеро.
были ледники, которые, сдвигаясь, утягивали за собой гряды огромных
валунов и образовывали чудаковатые по форме котловины. Так, на высоте
чуть больше 2 км над уровнем моря располагается Нижнее озеро. Его
долина чем-то напоминает корыто, созданное, однако, не человеческими, а
природными стараниями. Длина водоема значительно превышает ширину –
1350 м против 600 м. Глубина же колеблется от 8 до 15 м.
Втекающая в озеро река Аккем несет с гор мутную, грязно-белую воду,
которая, смешиваясь с озерной, надежно скрывает дно от чужих глаз. Если
бы туда все-таки можно было заглянуть, то любопытный нашел бы лишь ил.
На берегу, в том месте, где Аккем прощается с озером, находится
метеостанция – чуть ли не первая на Алтае. Уже больше 80 лет здесь
ведутся наблюдения, и точно известно, что летом вода прогревается лишь
до 4 °C, а воздух – до 8 °C.
Чуть выше Нижнего находится Верхнее Аккемское озеро, которое
ученые окрестили «пульсирующим». В прошлом это был полноценный водоем,
но гряда камней, которая служила ему своеобразной пробкой, со временем
была размыта. Только в период весеннего паводка котловину заполняет
вода, в остальное же время через нее бежит один из ответвлений Аккема.
Январь 2000 года стал месяцем, когда прилегающая к Катунскому
заповеднику территория получила статус национального парка «Белуха».
Аккемские озера входят в него и сами по себе являются памятником
природы. Рядом с ними есть еще пара интересных достопримечательностей: Долина семи озер и Мертвое озеро.
Не знаю,как тут всем пользоваться.....
воскресенье, 27 марта 2011
добрый день,дневник!